MyEgy - افلام عربي - افلام اجنبي - اغاني - كليبات - برامج - العاب
ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Ezlb9t10


MyEgy - افلام عربي - افلام اجنبي - اغاني - كليبات - برامج - العاب
ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Ezlb9t10


MyEgy - افلام عربي - افلام اجنبي - اغاني - كليبات - برامج - العاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا بك يا زائر فى منتدى ماى ايجى المحترفين
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فومانشى
₪ عضو ذهبى ₪
 ₪ عضو ذهبى ₪
فومانشى


الـعــــــمــــر : 30
المشـاركات : 213
سجـل فـى : 05/08/2009
الــنـــقــــاط : 29088
الــسٌّــمعَــة : 2
ذكر

ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Empty
مُساهمةموضوع: ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا   ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Emptyالسبت 8 أغسطس - 15:13

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون)

اقلعوا عن التدخين(

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mmm3t3
® المشرف العام ®
® المشرف العام ®
mmm3t3


الـعــــــمــــر : 69
المشـاركات : 1988
سجـل فـى : 20/01/2009
الــنـــقــــاط : 35545
الــسٌّــمعَــة : 182
اوسمة العضو :
ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Aw110
ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Vbfs2

ذكر

ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا   ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا Emptyالخميس 29 أكتوبر - 2:39

ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا 21_90624904
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ازاى تبطل تدخين فى مدة قصيرة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصة قصيرة؟؟؟؟
» بلايز قصيرة
» ازاى تحرق دم اى بنت
» ازاى نحب بجد؟؟؟ خش وقول رأيك
» حصريا على منتدى الابداع والتميز red alert 3 مضغوطة من 6 جيجا ال 2 جيجا تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
MyEgy - افلام عربي - افلام اجنبي - اغاني - كليبات - برامج - العاب :: ۩ღ۩ الاقسام العامة ۩ღ۩ :: الحوار العام | Public dialogue-
انتقل الى: